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E aproveitar a promoção exclusiva
Básicos
Receitas Funcionais de Verduras Leguminosas e Cereais para
Simplificar Seu Dia a Dia
90 receitas incrivelmente saborosas e práticas, nutrem seu corpo de dentro para fora, transformando sua saúde.
mais variedade de receitas
e mais praticidade!
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promoção exclusiva e conteúdos de alimentação saudável para aplicar no seu dia a dia.
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Encontrar receitas variadas, práticas e saborosas para o cotidiano não é fácil
Ninguém quer passar horas na cozinha
só para garantir
o básico do dia a dia.
Receitas que proporcionam
– mais tempo –
– mais variedade –
– mais energia –
– mais vitalidade –
– mais bem-estar –
– mais saúde –
– controle do peso –
permitindo que
você viva mais para
aproveitar cada momento ao lado de quem ama.
sentindo-se bem e com disposição?
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Todos nós queremos aproveitar a vida com saúde e energia mas…
na correria do dia a dia, manter uma alimentação saudável pode parecer um grande desafio.
Cozinhar refeições equilibradas parece complicado, porque sempre surgem diversas dúvidas…
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Já estou enjoada!
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PARA QUEM É?
Este GUIA é para você que se preocupa com sua saúde e
deseja um futuro com mais bem-estar,
longe de doenças causadas pela má alimentação, mas quer comer opções deliciosas!
esse curso é ideal para você que…
Quer mais variedade receitas práticas,
mesmo que não tenha experiência na cozinha. Quer viver com mais energia e disposição,
mas sente que está sempre cansada ou com dores
e seu sono não é reparador.
Quer aprender mais sobre os melhores cortes
para cada tipo de preparo.
Quer mais praticidade na cozinha,
sem precisar passar horas no fogão
para ter uma alimentação saudável.
Quer cuidar da saúde da sua família,
oferecendo refeições nutritivas e
deliciosas que todos vão amar.
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QUEM SOU EU ?
Olá! Eu sou Tâmara Rolim, Nutricionista e Chef de Cozinha.
Minha paixão é a alimentação saudável, e tenho como missão ensinar pessoas, como você, a transformarem suas vidas através de hábitos alimentares equilibrados e deliciosos!
Criadora da NutriChef e referência em Culinária Saudável e Funcional
pioneira em unir
nutrição e gastronomia
NUTRICiONISTA
Acredito na alimentação como a fonte do bem-estar de uma forma completa, repleta de ingredientes naturais e sem produtos processados e cheios de conservantes.
CHEF DE COZINHA
Unindo a gastronomia à nutrição mostro que comida gostosa é aquela preparada com amor, sabor e técnicas corretas. Usando temperos variados e modificando métodos de preparo para uma melhor cocção e resultados!
Minha experiência
Desde 2009, estou à frente da NutriChef. Em nosso espaço em Brasília, ministrei aulas presenciais e ofereci atendimento nutricional, até 2019. Atuei ainda como personal chef, treinando famílias para uma culinária saudável em domicílio, além de prestar consultoria para restaurantes e negócios. Sempre unindo a ciência da nutrição às técnias da gastronomia. Fui proprietária do Café/Restaurante De Amores em Brasília, onde levei receitas sem glúten e sem leite para milhares de clientes. Nos últimos anos, desenvolvi cursos online e alcancei alunos no mundo inteiro, o que permitiu a mudança para Portugal com o objetivo de expandir ainda mais meu trabalho e levar minhas receitas para mais pessoas em todo o mundo
especializada em ensinar
SUPERAMOS A MARCA DE MAIS DE
27.000 alunos
ACESSO GARANTIDO E EXCELÊNCIA DE METODOLOGIA.
NÓS SOMOS UMA ESCOLA DE CULINÁRIA ONLINE,
ENTÃO VOCÊ PODE CONFIAR!
RECEBEMOS DA HOTMART A PLACA DE MÉRITO REFERENTE AO GRANDE NÚMERO DE ALUNOS E VENDAS NOS ÚLTIMOS ANOS. ESSA É MAIS UMA GARANTIA PARA SUA COMPRA.
O Que Faz o Guia
Básicos Ser Único?
O Guia Básicos não é apenas um livro de receitas – ele é um método para transformar sua alimentação de forma prática, saudável e deliciosa.
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veja o que torna esse guia diferente:
Criado por uma Chef e Nutricionista com mais de 15 anos de experiência
01
Desenvolvido por Tâmara Rolim, especialista em unir ciência e sabor na cozinha
02
Acompanhamento direto com a Chef por WhatsApp, para tirar dúvidas e garantir que você aproveite ao máximo o material.
03
Conteúdo baseado em técnicas profissionais de cozinha, mas fáceis de aplicar no dia a dia.
04
Não é um simples compilado de receitas. Você tem muito mais saúde!
Cada receita foi criada pensando na melhor combinação de ingredientes para oferecer mais sabor, saúde e equilíbrio nutricional.
05
Mais do que receitas, um guia completo de técnicas e estratégias.
- Ensina como escolher, preparar e conservar ingredientes para aproveitar o máximo do sabor e dos nutrientes.
- Explica como criar combinações equilibradas, trazendo variedade ao seu cardápio.
- As receitas são desenvolvidas com princípios nutricionais, garantindo o equilíbrio dos ingredientes para potencializar os benefícios à saúde, sem abrir mão do sabor.
06
Material complementar completo.
07
Receitas em Vídeo
- Receitas ao vivo (replay em vídeo) que explicam as principais técnicas para dominar todas as receitas.
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o melhor suporte
Muitos programas simplesmente não oferecem o suporte que você precisa quando surgem dúvidas ou dificuldades.
Mas aqui é diferente.
Estou disponível para garantir que você tenha todo o apoio necessário, com um suporte realmente presente. Estarei com você para ajudar em cada passo do caminho, garantindo que sua experiência seja completa e satisfatória.
Nutrichef Nutrição e Gastronomia
Sede 01 – SHIN CA2, bloco A – Brasília-DF
Sede 02 – Praceta Tomaz da Anunciação, Queluz, Sintra, Lisboa – Portugal
Suporte e Contato
+55 61 998281753
contato@nutrichefonline.com.br