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Prazer, eu sou seu novo amor. Salada!
até mesmo você que nunca gostou de mim.
como não amar algo que resolve o que há de mais difícil na alimentação saudável?
Essas saladas são práticas, rápidas, saborosas e entregam os as fibras e os nutrientes que faltam no seu dia a dia sem esforço.
As saladas da Nutrichef serão seu novo amor.
Guia Básicos de Saladas
Por que esse guia pode mudar sua relação com a salada e com a sua alimentação?
Junto com as preparações, você aprende um método simples que torna o preparo muito mais prático, mesmo nos dias mais corridos.
Você vai descobrir novas combinações de ingredientes, entender como equilibrar o prato com sabor, e ver como molhos saudáveis e inteligentes podem transformar completamente a experiência de comer salada.
São 25 receitas completas e mais de 30 molhos versáteis.
Se combinadas, geram mais de 100 possibilidades pra você variar sem esforço e com muito mais prazer.
é um alívio!
É saber que você não precisa mais pensar tanto.
Não precisa mais pesquisar, testar, errar e nem tentar inventar
tudo do zero a cada refeição.
Você escolhe o que quer preparar no seu tempo, do seu jeito…
com apoio, sem peso, sem obrigação.
Só ajuda real no seu dia a dia na cozinha.
A alimentação deixa de ser um peso e se torna parte da solução, não do problema.
Algo que cuida de você, sem te exigir tanto esforço.
Agora chegou a hora de transformar isso.
Com o novo Guia de Saladas da NutriChef, você vai:
• Aprender mais de 25 receitas de saladas criativas, fáceis de montar e deliciosas todas com sugestões de molhos que combinam com cada prato
• Ter acesso a mais de 20 molhos extras para multiplicar as possibilidades e variar sem esforço
• Descobrir combinações e uma nova forma de preparar saladas que equilibram textura, cor e sabor, fugindo totalmente da salada sem graça
• Aumentar de forma prática o consumo de fibras, vitaminas e nutrientes essenciais para o seu dia
• Sentir mais saciedade e leveza ao aplicar a tríade com equilíbrio real nas refeições
• Aprender como conservar e higienizar ingredientes com mais praticidade, evitando desperdício
• Ter saladas gostosas sempre à mão mesmo em dias corridos
• Consumir Saladas deliciosas mesmo em dias corridos sem qualquer dificuldade.
Fazer saladas vai se tornar uma saída prática para que a tríade nutrichef esteja sempre no seu prato
Quem sou eu?
Eu sou Tâmara Rolim, nutricionista, chef de cozinha e criadora da NutriChef.
Há mais de 15 anos, dedico minha vida a unir a ciência da nutrição com o sabor da boa comida.
Sou referência no Brasil em Culinária Saudável e Funcional, com uma abordagem que respeita o corpo, acolhe a rotina e promove saúde com prazer.
Pioneira em unir
Nutrição e Gastronomia
Minha missão é mostrar que vegetais, cereais e leguminosas podem ser diversificados e ganhar lugar de destaque nas refeições do dia a dia.
Como chef, ensino técnicas que facilitam o preparo do dia a dia.
Como nutricionista, faço questão de mostrar que cada ingrediente tem um papel na sua saúde e bem-estar.
Tudo isso com um único objetivo:
te ajudar a resgatar o prazer de se alimentar com liberdade, consciência e prazer!
O que está incluso no
Guia Básicos de Saladas
Você vai aprender um método simples e replicável para montar saladas que realmente funcionam no dia a dia.
O modelo é baseado em quatro elementos essenciais:
• Frescor – aprender a combinar folhas tradicionais e outras opções para trazer sempre um novo sabor
• Textura e Volume – legumes e vegetais crus ou cozidos que deixam a salada mais rica e interessante
• Crocância e Nutrição – frutas, castanhas, sementes e leguminosas que trazem contraste e valor nutricional
• Finalização com o Molho – que une os sabores, traz untuosidade e melhora a absorção de nutrientes
Praticidade na Rotina
• Planejar a semana com antecedência, usando uma lógica modular de montagem
• Manter ingredientes lavados, secos e armazenados corretamente por até 5 dias
• Preparar uma “base coringa” que pode ser transformada com apenas um ou dois toques de sabor
• Evitar desperdícios e manter o frescor, mesmo com a rotina corrida
Assim, salada deixa de ser esforço e vira um recurso inteligente na sua cozinha.
Receitas Práticas
• 25 receitas criativas de saladas, testadas e aprovadas na rotina NutriChef
• Bonitas como saladas de restaurante, simples de fazer em casa
• Divertidas e saborosas para querer comer todo dia
• Cheias de combinações refrescantes, leguminosas, raízes assadas e frutas frescas
• Para nunca mais ter que encarar aquela salada sem graça só com fatias de tomate
Aula ao vivo e replay
• Aprenda técnicas especiais para deixar tudo mais prático, diverso e saboroso
• Participe ao vivo com chat aberto para interação
• Sessão de perguntas e respostas para tirar dúvidas na hora
• Replay disponível para rever quando e quantas vezes quiser
Suporte Personalizado
• Tire suas dúvidas diretamente pelo WhatsApp com a chef Tâmara
• Receba orientações para aplicar o conteúdo no seu dia a dia
• Apoio rápido e acolhedor para você nunca ficar parada
• Mais segurança e confiança para transformar suas saladas em rotina
E ainda:
super bônus
20 receitas extras!
Molhos Extras
O segredo que dá vida à salada.
Por que os molhos importam?
Servem para amarrar os sabores, trazer camadas de sabor ao prato e dar vida real à salada. E o mais importante: ajudam o corpo a absorver nutrientes essenciais.
O que você vai encontrar neste volume:
• 20 receitas de molhos funcionais, com ingredientes acessíveis e criativos
• Texturas e sabores que combinam com diferentes tipos de salada
• Alternativas para quem ama cremosidade, acidez, doçura equilibrada ou frescor herbal
E o grande diferencial:
Você vai aprender a lógica por trás de um bom molho. O guia revela os 4 elementos essenciais para criar qualquer molho saudável e saboroso:
Com isso, você ganha autonomia para inventar seus próprios molhos, equilibrando textura e sabor com consciência.
Antes de comprar,
talvez você queira saber…
Como você receberá as receitas?
Você receberá um link direto no seu e-mail com acesso ao guia na hotmart . Pode baixar e guardar como preferir: no computador, celular… ou até imprimir.
Vou ter acesso pra sempre?
Sim! O acesso é livre e sem prazo de expiração.
O guia é seu pra consultar sempre que quiser.
As receitas têm glúten ou leite?
Não! As receitas são naturalmente livres de glúten, leite e derivados estão apenas em poucas receitas.
É saudável mesmo?
Sim, todas as preparações são nutritivas, equilibradas e pensadas pra sua rotina real.
Já são mais de
20.000 pessoas
transformando a alimentação com a NutriChef.
Acesso imediato, método testado por milhares de alunas e o cuidado de uma escola feita pra transformar sua rotina com comida de verdade.
A Placa de Mérito que recebemos da Hotmart representa milhares de pessoas que confiaram na NutriChef.
Ela é mais que um prêmio.
É a confirmação de que essa escolha pode fazer diferença na sua vida também.
O melhor suporte
Em muitos cursos, quando a dúvida aparece… o suporte some.
Mas aqui é diferente.
Eu estou presente de verdade. Pra tirar suas dúvidas, te orientar com clareza e caminhar junto com você nessa transformação.
Aqui, o suporte é próximo, humano e pensado pra que sua experiência seja completa, do começo ao fim.
Esse guia traz exatamente o que falta quando você tenta comer melhor: variedade de verdade, com prazer e praticidade.
aula ao vivo e replay
AO VIVO , COMPLETA E COM PARTICIPAÇÃO ABERTA PELO CHAT E REPLAY PARA REVER
25 receitas
EBOOK COM TEORIA COMPLETA E RECEITAS
capítulo da rotina
ESTRATÉGIAS E MÉTODO PARA TER SALADA TODO DIA DE MANEIRA SIMPLICADA.
capítulo da técnica
O SEGREDO DA SALADA PERFEITA
molhos extras
MAIS 20 MOLHOS PARA TER UM COMBINAÇÕES DE SALADA PARA TODA A VIDA
suporte
PODE FALAR COMIGO PELO WHATSAPP E TIRAR SUAS DÚVIDAS SEM INTERMEDIÁRIOS
Qual o valor?
Esse guia vale muito mais do que custa.
Promoção
por tempo limitado!
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ESSE VALOR PROMOCIONAL ESTÁ DISPONÍVEL SOMENTE NESSA PÁGINA.
Nutrichef Nutrição e Gastronomia
Sede 01 – SHIN CA2, bloco A – Brasília-DF
Sede 02 – Praceta Tomaz da Anunciação, Queluz, Sintra, Lisboa – Portugal
Suporte e Contato
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