ATENÇÃO!
promoção especial no final da página
Prazer, eu sou seu novo amor…
Salada!
até mesmo você que nunca gostou de mim.
Por que você vai amar essas Saladas?
Porque esse guia vai mudar para melhor sua saúde e alimentação
Essas são as saladas mais deliciosas que você já comeu.
E você vai aprender técnicas para que elas sejam a sua opção rápida para o dia a dia.
e porque elas fazem bem?
seu organismo não está recebendo a quantidade de fibras que precisa, e a falta desse ingrediente desregula todo o seu metabolismo.
Por que precisamos de fibras
01
Não consumir fibras suficientes desregula a sua glicemia.
o que leva à fome excessiva e descontrolada ao longo do dia.
02
Desequilibra a sua microbiota intestinal, prejudicando a produção de hormônios fundamentais para várias funções do organismo.
03
Aumenta o risco de diabetes, eleva o colesterol ruim, favorece doenças intestinais, provoca prisão de ventre ou até disbiose.
04
Contribui para a inflamação crônica de baixo grau, dificulta o emagrecimento e pode causar alterações no humor, no sono e no bem-estar.
A falta de fibras afeta muito mais do que o intestino, ela compromete o equilíbrio do metabolismo como um todo
Agora chegou a hora de transformar isso.
Com o novo Guia de Saladas da NutriChef, você vai:
• Aprender mais de 25 receitas de saladas criativas, fáceis de montar e deliciosas todas com sugestões de molhos que combinam com cada prato
• Ter acesso a mais de 20 molhos extras para multiplicar as possibilidades e variar sem esforço
• Descobrir combinações e uma nova forma de preparar saladas que equilibram textura, cor e sabor, fugindo totalmente da salada sem graça
• Aumentar de forma prática o consumo de fibras, vitaminas e nutrientes essenciais para o seu dia
• Sentir mais saciedade e leveza ao aplicar a tríade com equilíbrio real nas refeições
• Aprender como conservar e higienizar ingredientes com mais praticidade, evitando desperdício
• Ter saladas gostosas sempre à mão mesmo em dias corridos
• Consumir Saladas deliciosas mesmo em dias corridos sem qualquer dificuldade.
São 25 receitas completas e mais de 30 molhos versáteis.
Combine e tenha mais de 100 possibilidade diferentes de receitas.
é um alívio!
É saber que você não precisa mais pensar tanto.
A alimentação deixa de ser um peso e se torna parte da solução, não do problema.
Algo que cuida de você…
sem te exigir tanto esforço.
Quem sou eu?
Eu sou Tâmara Rolim, nutricionista, chef de cozinha e criadora da NutriChef.
Há mais de 15 anos, dedico minha vida a unir a ciência da nutrição com o sabor da boa comida.Sou referência em Culinária Saudável e Funcional, com uma abordagem que respeita o corpo, acolhe a rotina e promove saúde com praze
Pioneira em unir
Nutrição e Gastronomia
Como chef, ensino técnicas que facilitam o preparo do dia a dia, sem esquecer do sabor e prazer de comer. Como nutricionista, faço questão de mostrar que cada ingrediente tem um papel na sua saúde e bem-estar.
Tudo isso com um único objetivo:
te ajudar a resgatar o prazer de se alimentar com saúde e sem esforço
O que está incluso no
Guia Básicos de Saladas
Você vai aprender um método simples e replicável para montar saladas que realmente funcionam no dia a dia.
O modelo é baseado em quatro elementos essenciais:
• Frescor – aprender a combinar folhas tradicionais e outras opções para trazer sempre um novo sabor
• Textura e Volume – legumes e vegetais crus ou cozidos que deixam a salada mais rica e interessante
• Crocância e Nutrição – frutas, castanhas, sementes e leguminosas que trazem contraste e valor nutricional
• Finalização com o Molho – que une os sabores, traz untuosidade e melhora a absorção de nutrientes
Praticidade na Rotina
• Planejar a semana com antecedência, usando uma lógica modular de montagem
• Manter ingredientes lavados, secos e armazenados corretamente por até 5 dias
• Preparar uma “base coringa” que pode ser transformada com apenas um ou dois toques de sabor
• Evitar desperdícios e manter o frescor, mesmo com a rotina corrida
Assim, salada deixa de ser esforço e vira um recurso inteligente na sua cozinha.
Receitas Práticas
• 25 receitas criativas de saladas, testadas e aprovadas na rotina NutriChef
• Bonitas como saladas de restaurante, simples de fazer em casa
• Divertidas e saborosas para querer comer todo dia
• Cheias de combinações refrescantes, leguminosas, raízes assadas e frutas frescas
• Para nunca mais ter que encarar aquela salada sem graça só com fatias de tomate
Aula ao vivo e replay
• Aprenda técnicas especiais para deixar tudo mais prático, diverso e saboroso
• Participe ao vivo com chat aberto para interação
• Sessão de perguntas e respostas para tirar dúvidas na hora
• Replay disponível para rever quando e quantas vezes quiser
Suporte Personalizado
• Tire suas dúvidas diretamente pelo WhatsApp com a chef Tâmara
• Receba orientações para aplicar o conteúdo no seu dia a dia
• Apoio rápido e acolhedor para você nunca ficar parada
• Mais segurança e confiança para transformar suas saladas em rotina
E ainda:
super bônus
20 receitas extras!
Molhos Extras
O segredo que dá vida à salada.
Por que os molhos importam?
Servem para amarrar os sabores, trazer camadas de sabor ao prato e dar vida real à salada. E o mais importante: ajudam o corpo a absorver nutrientes essenciais.
Por que preparar seu próprio molho?
Molhos caseiros são:
• Rápidos de fazer
• Econômicos
• Duram a semana inteira
• São personalizáveis e muito mais saudáveis
Enquanto isso, molhos industrializados geralmente contêm:
• Açúcar ou adoçantes escondidos
• Gorduras de má qualidade
• Conservantes e espessantes artificiais
• Excesso de sódio
• Pouco sabor de verdade
O que você vai encontrar neste volume:
• 20 receitas de molhos funcionais, com ingredientes acessíveis e criativos
• Texturas e sabores que combinam com diferentes tipos de salada
• Alternativas para quem ama cremosidade, acidez, doçura equilibrada ou frescor herbal
E o grande diferencial:
Você vai aprender a lógica por trás de um bom molho. O guia revela os 4 elementos essenciais para criar qualquer molho saudável e saboroso:
Com isso, você ganha autonomia para inventar seus próprios molhos, equilibrando textura e sabor com consciência.
Antes de comprar,
talvez você queira saber…
Como você receberá as receitas?
Você receberá um link direto no seu e-mail com acesso ao guia na hotmart . Pode baixar e guardar como preferir: no computador, celular… ou até imprimir.
Vou ter acesso pra sempre?
Sim! O acesso é livre e sem prazo de expiração.
O guia é seu pra consultar sempre que quiser.
As receitas têm glúten ou leite?
Não! As receitas são naturalmente livres de glúten, leite e derivados estão apenas em poucas receitas.
É saudável mesmo?
Sim, todas as preparações são nutritivas, equilibradas e pensadas pra sua rotina real.
Já são mais de
20.000 pessoas
transformando a alimentação com a NutriChef.
Acesso imediato, método testado por milhares de alunas e o cuidado de uma escola feita pra transformar sua rotina com comida de verdade.
A Placa de Mérito que recebemos da Hotmart representa milhares de pessoas que confiaram na NutriChef.
Ela é mais que um prêmio.
É a confirmação de que essa escolha pode fazer diferença na sua vida também.
O melhor suporte
Em muitos cursos, quando a dúvida aparece… o suporte some.
Mas aqui é diferente.
Eu estou presente de verdade. Pra tirar suas dúvidas, te orientar com clareza e caminhar junto com você nessa transformação.
Aqui, o suporte é próximo, humano e pensado pra que sua experiência seja completa, do começo ao fim.
Esse guia traz exatamente o que falta quando você tenta comer melhor: variedade de verdade, com prazer e praticidade.
aula ao vivo e replay
AO VIVO , COMPLETA E COM PARTICIPAÇÃO ABERTA PELO CHAT E REPLAY PARA REVER
25 receitas com molhos
EBOOK COM TEORIA COMPLETA E RECEITAS
capítulo da rotina
ESTRATÉGIAS E MÉTODO PARA TER SALADA TODO DIA DE MANEIRA SIMPLICADA.
capítulo da técnica
O SEGREDO DA SALADA PERFEITA
20 molhos extras
MAIS 20 MOLHOS PARA TER UM COMBINAÇÕES DE SALADA PARA TODA A VIDA
suporte
PODE FALAR COMIGO PELO WHATSAPP E TIRAR SUAS DÚVIDAS SEM INTERMEDIÁRIOS
Qual o valor?
Sáude com praticidade e sabor para o seu dia a dia.
Promoção
por tempo limitado!
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exclusiva para o período de lançamento
R$97
ESTÁ EM PORTUGAL?
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APENAS
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Essa oferta estará disponível por tempo SUPER limitado.
ESSE VALOR PROMOCIONAL ESTÁ DISPONÍVEL SOMENTE NESSA PÁGINA.
Nutrichef Nutrição e Gastronomia
Sede 01 – SHIN CA2, bloco A – Brasília-DF
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