Como é viver o Abril Leve?

É cedo, mas o despertador não é mais um vilão. Você acorda com mais disposição, sentindo que a noite foi realmente reparadora. 

Ao se levantar, nota que a sua barriga está mais leve — aquela sensação constante de inchaço parece ter dado uma trégua. E, mais do que isso, você sente que está cuidando de você, não por obrigação, mas por escolha.

Na cozinha, não tem pressa nem confusão. Os ingredientes que antes pareciam um desafio, agora se transformam em soluções. Em poucos minutos, você prepara um café da manhã que te satisfaz de verdade. 

Nada de exageros, nada de culpa.
Só comida de verdade, com sabor, textura e intenção.

Você começa a perceber que não precisa mais pensar em comida o tempo todo.

A ansiedade entre as refeições diminuiu, o lanche da tarde deixou de ser uma armadilha, e o jantar não é mais um ciclo de arrependimentos.

Seus filhos notam o clima mais leve em casa.

Seu companheiro (ou sua companheira) comenta como você está diferente — mais presente, mais confiante.

As roupas estão mais confortáveis, sim, mas o que mais chama atenção é a forma como você se sente dentro delas.

Ao longo do dia, você não briga com a comida. Não tem cálculos mirabolantes, nem cobranças internas.Tem consciência, tem cuidado, tem prazer.

Você aprendeu a respeitar a sua fome, a escutar o seu corpo, a planejar com carinho aquilo que antes era só pressa e improviso.

E quando algo sai do plano, tudo bem.

Você já não se sabota, não desiste, não recomeça “na segunda”.
Você ajusta, retoma, respira.
Porque agora você entende o seu processo — e isso muda tudo.

Essa é a vida com mais leveza.

Essa é a vida com mais autonomia.
Essa é a rotina possível que nasce no Abril Leve.