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Prazer, eu sou seu novo amor. Salada!
até mesmo você que nunca gostou de mim.
como não amar algo que resolve o que há de mais difícil na alimentação saudável?
Essas saladas são práticas, rápidas, surpreendentes no sabor e ainda entregam os nutrientes que mais faltam no seu prato, com combinações que você nem imaginava e sem esforço.
As saladas da Nutrichef serão seu novo amor.
Guia Básicos de Saladas
Por que esse guia pode mudar sua relação com a salada e com a sua alimentação?
Junto com as preparações, você aprende um método simples que torna o preparo muito mais prático, mesmo nos dias mais corridos.
Você vai descobrir novas combinações de ingredientes, entender como equilibrar o prato com sabor, e ver como molhos saudáveis e inteligentes podem transformar completamente a experiência de comer salada.
São 25 receitas completas e mais de 30 molhos versáteis.
Se combinadas, geram mais de 100 possibilidades pra você variar sem esforço e com muito mais prazer.
é um alívio!
É saber que você não precisa mais pensar tanto.
Não precisa mais pesquisar, testar, errar e nem tentar inventar
tudo do zero a cada refeição.
Você escolhe o que quer preparar no seu tempo, do seu jeito…
com apoio, sem peso, sem obrigação.
Só ajuda real no seu dia a dia na cozinha.
A alimentação deixa de ser um peso e se torna parte da solução, não do problema.
Algo que cuida de você, sem te exigir tanto esforço.
Agora chegou a hora de transformar isso.
Com o novo Guia de Saladas da NutriChef, você vai:
• Aprender mais de 25 receitas de saladas criativas, fáceis de montar e deliciosas todas com sugestões de molhos que combinam com cada prato
• Ter acesso a mais de 20 molhos extras para multiplicar as possibilidades e variar sem esforço
• Descobrir combinações e uma nova forma de preparar saladas que equilibram textura, cor e sabor, fugindo totalmente da salada sem graça
• Aumentar de forma prática o consumo de fibras, vitaminas e nutrientes essenciais para o seu dia
• Sentir mais saciedade e leveza ao aplicar a tríade com equilíbrio real nas refeições
• Aprender como conservar e higienizar ingredientes com mais praticidade, evitando desperdício
• Ter saladas gostosas sempre à mão mesmo em dias corridos
• Consumir Saladas deliciosas mesmo em dias corridos sem qualquer dificuldade.
Fazer saladas vai se tornar uma saída prática para que a tríade nutrichef esteja sempre no seu prato
Quem sou eu?
Eu sou Tâmara Rolim, nutricionista, chef de cozinha e criadora da NutriChef.
Há mais de 15 anos, dedico minha vida a unir a ciência da nutrição com o sabor da boa comida.
Sou referência no Brasil em Culinária Saudável e Funcional, com uma abordagem que respeita o corpo, acolhe a rotina e promove saúde com prazer.
Pioneira em unir
Nutrição e Gastronomia
Minha missão é mostrar que vegetais, cereais e leguminosas podem ser diversificados e ganhar lugar de destaque nas refeições do dia a dia.
Como chef, ensino técnicas que facilitam o preparo do dia a dia.
Como nutricionista, faço questão de mostrar que cada ingrediente tem um papel na sua saúde e bem-estar.
Tudo isso com um único objetivo:
te ajudar a resgatar o prazer de se alimentar com liberdade, consciência e prazer!
O que está incluso no
Guia Básicos de Saladas
Você vai aprender um método simples e replicável para montar saladas que realmente funcionam no dia a dia.
O modelo é baseado em quatro elementos essenciais:
• Frescor – aprender a combinar folhas tradicionais e outras opções para trazer sempre um novo sabor
• Textura e Volume – legumes e vegetais crus ou cozidos que deixam a salada mais rica e interessante
• Crocância e Nutrição – frutas, castanhas, sementes e leguminosas que trazem contraste e valor nutricional
• Finalização com o Molho – que une os sabores, traz untuosidade e melhora a absorção de nutrientes
Praticidade na Rotina
• Planejar a semana com antecedência, usando uma lógica modular de montagem
• Manter ingredientes lavados, secos e armazenados corretamente por até 5 dias
• Preparar uma “base coringa” que pode ser transformada com apenas um ou dois toques de sabor
• Evitar desperdícios e manter o frescor, mesmo com a rotina corrida
Assim, salada deixa de ser esforço e vira um recurso inteligente na sua cozinha.
Receitas Práticas
• 25 receitas criativas de saladas, testadas e aprovadas na rotina NutriChef
• Bonitas como saladas de restaurante, simples de fazer em casa
• Divertidas e saborosas para querer comer todo dia
• Cheias de combinações refrescantes, leguminosas, raízes assadas e frutas frescas
• Para nunca mais ter que encarar aquela salada sem graça só com fatias de tomate
Aula ao vivo e replay
• Aprenda técnicas especiais para deixar tudo mais prático, diverso e saboroso
• Participe ao vivo com chat aberto para interação
• Sessão de perguntas e respostas para tirar dúvidas na hora
• Replay disponível para rever quando e quantas vezes quiser
Suporte Personalizado
• Tire suas dúvidas diretamente pelo WhatsApp com a chef Tâmara
• Receba orientações para aplicar o conteúdo no seu dia a dia
• Apoio rápido e acolhedor para você nunca ficar parada
• Mais segurança e confiança para transformar suas saladas em rotina
E ainda:
super bônus
20 receitas extras!
Molhos Extras
O segredo que dá vida à salada.
Por que os molhos importam?
Servem para amarrar os sabores, trazer camadas de sabor ao prato e dar vida real à salada. E o mais importante: ajudam o corpo a absorver nutrientes essenciais.
Por que preparar seu próprio molho?
Molhos caseiros são:
• Rápidos de fazer
• Econômicos
• Duram a semana inteira
• São personalizáveis e muito mais saudáveis
Enquanto isso, molhos industrializados geralmente contêm:
• Açúcar ou adoçantes escondidos
• Gorduras de má qualidade
• Conservantes e espessantes artificiais
• Excesso de sódio
• Pouco sabor de verdade
O que você vai encontrar neste volume:
• 20 receitas de molhos funcionais, com ingredientes acessíveis e criativos
• Texturas e sabores que combinam com diferentes tipos de salada
• Alternativas para quem ama cremosidade, acidez, doçura equilibrada ou frescor herbal
E o grande diferencial:
Você vai aprender a lógica por trás de um bom molho. O guia revela os 4 elementos essenciais para criar qualquer molho saudável e saboroso:
Com isso, você ganha autonomia para inventar seus próprios molhos, equilibrando textura e sabor com consciência.
Presente imperdível
Imersão Triade Ativa
Ao garantir seu Guia de Saladas hoje, você ganha um presente para acelerar seus resultados: um ingresso para o nosso Treinamento Intensivo “Tríade Ativa”, ao vivo e online.
você terá um encontro prático e profundo para dominar a aplicação da Tríade NutriChef em todas as suas refeições, com organização estratégica e lógica simples. É a sua chance de sair com total autonomia para manter a constância.
Mas o que é a Triade NutriChef?
A Tríade NutriChef é a base de tudo o que ensinamos.
TÉ um modelo simples, inteligente e altamente eficaz para montar qualquer refeição de forma equilibrada, garantindo que seu corpo receba o que ele realmente precisa
Pense nela como um sistema, uma forma de pensar o seu prato que funciona no mundo real. Em vez de regras complicadas e terrorismo nutricional, a Tríade foca em uma combinação poderosa e estratégica de três elementos essenciais. Carboidratos fonte Fibras, Proteínas e Gorduras Saudáveis em todas as refeições.
Por que essa combinação é tão poderosa?
Quando você une esses três elementos no seu prato, seja no café da manhã, almoço, jantar ou lanche.
Você consegue:
Estabilizar sua glicemia, evitando os picos de fome e a compulsão alimentar, principalmente à noite.
Manter a energia constante ao longo do dia, acabando com aquela sensação de cansaço e falta de disposição.
Reduzir a inflamação do corpo e sentir mais saciedade de verdade após as refeições
Ajudar na regulação do seu metabolismo, já que os ingredientes equilibrados dão sustentação metabólica para que o corpo use os recursos de forma mais inteligente, sem acumular gordura ou queimar músculos.
Antes de comprar,
talvez você queira saber…
Como você receberá as receitas?
Você receberá um link direto no seu e-mail com acesso ao guia na hotmart . Pode baixar e guardar como preferir: no computador, celular… ou até imprimir.
Vou ter acesso pra sempre?
Sim! O acesso é livre e sem prazo de expiração.
O guia é seu pra consultar sempre que quiser.
As receitas têm glúten ou leite?
Não! As receitas são naturalmente livres de glúten, leite e derivados estão apenas em poucas receitas.
É saudável mesmo?
Sim, todas as preparações são nutritivas, equilibradas e pensadas pra sua rotina real.
Já são mais de
20.000 pessoas
transformando a alimentação com a NutriChef.
Acesso imediato, método testado por milhares de alunas e o cuidado de uma escola feita pra transformar sua rotina com comida de verdade.
A Placa de Mérito que recebemos da Hotmart representa milhares de pessoas que confiaram na NutriChef.
Ela é mais que um prêmio.
É a confirmação de que essa escolha pode fazer diferença na sua vida também.
O melhor suporte
Em muitos cursos, quando a dúvida aparece… o suporte some.
Mas aqui é diferente.
Eu estou presente de verdade. Pra tirar suas dúvidas, te orientar com clareza e caminhar junto com você nessa transformação.
Aqui, o suporte é próximo, humano e pensado pra que sua experiência seja completa, do começo ao fim.
Esse guia traz exatamente o que falta quando você tenta comer melhor: variedade de verdade, com prazer e praticidade.
aula ao vivo e replay
AO VIVO , COMPLETA E COM PARTICIPAÇÃO ABERTA PELO CHAT E REPLAY PARA REVER
25 receitas
EBOOK COM TEORIA COMPLETA E RECEITAS
capítulo da rotina
ESTRATÉGIAS E MÉTODO PARA TER SALADA TODO DIA DE MANEIRA SIMPLICADA.
capítulo da técnica
O SEGREDO DA SALADA PERFEITA
molhos extras
MAIS 20 MOLHOS PARA TER UM COMBINAÇÕES DE SALADA PARA TODA A VIDA
suporte
PODE FALAR COMIGO PELO WHATSAPP E TIRAR SUAS DÚVIDAS SEM INTERMEDIÁRIOS
Não esqueça!
Comprando agora o GUIA BÁSICOS DE SALADAS você vai receber gratuitamente o ingresso para Imersão ONLINE da Triade Ativa do Descomplica no dia 26 de julho
O valor será R$ 47,00 e você vai ganhar de presente, hoje!
Qual o valor?
Esse guia vale muito mais do que custa.
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por tempo limitado!
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COMPRA AGORA E AINDA GANHA O INGRESSO DA IMERSÃO DA TRÍADE!
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APENAS
21€
Essa oferta estará disponível por tempo SUPER limitado.
ESSE VALOR PROMOCIONAL ESTÁ DISPONÍVEL SOMENTE NESSA PÁGINA.
Nutrichef Nutrição e Gastronomia
Sede 01 – SHIN CA2, bloco A – Brasília-DF
Sede 02 – Praceta Tomaz da Anunciação, Queluz, Sintra, Lisboa – Portugal
Suporte e Contato
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