lançamento especial
PASTINHAS SAUDÁVEIS
APROVEITE OS BENEFÍCIOS QUE ELAS TRARÃO O SEU BEM ESTAR E IRÃO LHE AJUDAR NO DESAFIO DE VARIAR NA COZINHA DO DIA A DIA.
Transforme qualquer refeição com as nossas pastinhas saudáveis. Nesse ebook além de pastinhas, que podem ser usadas em todas as refeições, eu vou lhe ensinar como preparar crackers e pães saudáveis .
LANÇAMENTO ESPECIAL EM OUTUBRO
VOCÊ SE IDENTIFICA?
comida saudável gostosa de verdade!
APÓS ANOS ATENDENDO COMO NUTRICIONISTA são muitos OS RELATOS DE PACIENTES E ALUNOS QUE RELATAM A DIFICULDADE DE ESCOLHER ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS E ainda TER PRAZER EM COMER preparações verdadeiramente gostosaS.
pequenas mudanças
grandes benefícios
incluir novos ingredientes na nossa rotina trás enormes benefícios para nossa saúde, e ainda lhe ajuda sair da rotina alimentar de sempre comer as mesmas coisas. Sabe o que mais? esse novos ingredientes trazem grande quantidade de nutrientes essenciais para o nosso bem estar. Isso vai lhe ajudar a se sentir muito melhor!
grupo aberto
Esperamos você
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receitas DELICIOSAS
as pastinhas
Pastinhas são essenciais para sair da mesmice. Nesse e-book trouxe misturas inusitadas, formas e técnicas diferentes para você aproveitar o melhor dos ingredientes saudáveis e ter muitas opções na hora de comer o seu pãozinho, colocar na tapioca, na bolacha salgada ou ainda com acompanhamento e molhos.
01
pastinha de tomate seco
02
pesto de ervilha
03
patê de lentilha
04
patê de berinjela
05
hummus de couve-flor
06
pastinha de sementes
07
hummus de batata doce
08
muhammara (patê árabe)
09
pastinha de alcachofra
10
pastinha de tomate e alcaparras
11
pastinha cenoura
12
pastinha batata doce roxa
e ainda…
+13 receitas
pastinha de beterraba
tapenade de azeitona
maionese de linhaça
hummus de grão de bico
babaganoush
ketchup de damasco
tomate confit
chutney de cebola
peperonata
manteiga vegetal
pastinha de azeitona
pastinha de ervas
pastinha de abacate
dips azeites
+6
opções diferentes para deixar seu azeite cheio de sabor e maravilhoso para mergulhar um pãozinho
+ novas receitas
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por que são boas PARA VOCÊ?
FAZEM BEM!
As pastinhas levam produtos naturais e ingredientes escolhidos a dedo que irão trazer benefícios para sua saúde.
Composição
As pastinhas não levam leite, queijos e derivados. Assim todos possam aproveitar mesmo que tenham intolerância a lactose ou alergia ao leite. E obviamente são isentas também de farinha de trigo e glúten.
Fibras e Proteínas
As pastinhas tem fibras, que são a chave para um bom funcionamento intestinal, auxiliam no processo de desinflamação, melhoram as taxa de colesterol e açúcar na corrente sanguínea e ainda são capazes de promover melhora do sistema imune, uma vez que fornece alimento para as colônias de “bactéria do bem” presentes no seu intestino. Influenciam positivamente no nosso peso corporal, regulam o nosso apetite, humor, auxiliam na digestão e produção hormonal.
Juntamente com as proteínas promovem saciedade e ajudam a termos uma alimentação mais equilibrada e sem exageros.
benefícios
01
Mais opções e variedades para a alimentação do dia a dia, mesmo que tenha restrições alimentares ao glúten, leite e derivados.
02
Transforme qualquer refeição simples e rápida em algo muito mais atrativo, divertido, colorido e saboroso
03
Prazer em comer sem descuidar da saúde. Comer algo que faz bem e com sabores incríveis é o que todo mundo deseja.
QUEM SOU EU ?
TÂMARA rOLIM
NUTRICONISTA
Acredito na alimentação como a fonte do bem-estar de uma forma completa, repleta de ingredientes naturais e sem produtos processados e cheios de conservantes.
CHEF DE COZINHA
Unindo a gastronomia à nutrição mostro que comida gostosa é aquela preparada com amor, sabor e técnicas corretas. Usando temperos variados e modificando métodos de preparo para uma melhor cocção e resultados!
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QUEM PODE CONSUMIR
FAMÍLIA INTEIRA
Transforme aquele lanchinho ou jantar rápido numa refeição mais diversificada interessante simplesmente adicionando um pastinhas cheia de cor e sabor
DIABÉTICOS
Podem aproveitar as pastinhas, claro sem descuidar dos cuidados que já adotam à sua rotina.
ALERGIA OU INTOLERÂNCIA AO LEITE
Todas são livres de leite, derivados e queijos.
CELÍACOS
Todas as pastinhas são livres de glúten. Seguras para celíacos
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Nutrichef Nutrição e Gastronomia
Sede 01 – SHIN CA2, bloco A – Brasília-DF
Sede 02 – Praceta Tomaz da Anunciação , Queluz, Sintra, Lisboa , Portugal
Suporte e Contato
+55 61 998220051
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