ATENÇÃO!
TEM UM DESCONTO IMPERDÍVEL AO FINAL DA PÁGINA
LANCHES SAUDÁVEIS
salgadinhos e doces
Sua casa repleta de opções saudáveis e ninguém vai imaginar.
lanches podem ser grandes aliados para uma vida mais saudável
uma nova alimentação
comida saudável gostosa de verdade!
APÓS ANOS ATENDENDO COMO NUTRICIONISTA são muitos OS RELATOS DE PACIENTES E ALUNOS QUE RELATAM A DIFICULDADE DE ESCOLHER ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS E ainda TER PRAZER EM COMER preparações verdadeiramente gostosas, como Chef de Cozinha, uni a nutrição à gastronomia para transformar e criar receitas incríveis, que proporcionam uma alimentação saudável que seja gostosa de verdade.
pequenas mudanças
grandes benefícios
incluir novos ingredientes na nossa rotina trás enormes benefícios para nossa saúde, e ainda lhe ajuda sair da rotina alimentar de sempre comer as mesmas coisas. Sabe o que mais? saúde é ter uma alimentação mais variada, e por isso esses novos ingredientes trazem grande quantidade de nutrientes essenciais para o nosso bem estar. isso vai lhe ajudar a se sentir muito melhor!
receitas DELICIOSAS
SALGADOS
E DOCES
Sei como pode ser difícil escolher a próxima refeição, especialmente ao tentar variar e optar por opções saudáveis, por isso reuni uma série de lanches para que você possa fazer no seu dia a dia e implementar na rotina familiar.
PARA TODA FAMÍLIA
Não há um só lanche em nosso ebook que não seja incrivelmente saboroso e de fácil aceitabilidade. Eu garanto que todo mundo vai adorar!
BENEFÍCIOS
Como sempre ressalto, a chave para lanches saudáveis são escolhas inteligentes com alimentos que ajudam a manter o açúcar no sangue equilibrado. Existe um método para criar refeições mais saudáveis, e a preparação de lanches não é diferente. A chave para lanches saudáveis é fazer escolhas inteligentes, utilizando alimentos que ajudam a manter o nível de açúcar no sangue equilibrado. Isso é alcançado equilibrando carboidratos, fibras, proteínas e gorduras saudáveis.
Esse é o segredo para uma vida mais saudável: manter o equilíbrio glicêmico, aumentar o consumo de fibras e diversos nutrientes essenciais para o corpo. Esse equilíbrio proporciona saciedade, melhora a digestão e garante a ingestão de todos os nutrientes de que o corpo precisa.
o que está incluso?
SUPER EBOOK
com 14 receitas
COM SUPORTE INDIVIDUALIZADO
com a Chef e Nutricionista Tâmara Rolim
conheça as receitas
01
blondie com gotas de chocolate
02
sorvete de flocos
03
bolo de chocolate
04
snack de maçã
05
chia pudding de coco com manga
06
barrinha de cacau com avelã
07
muffins de mirtilo
08
pastel de forno
09
pão de beijo
10
massa de empada
11
bolinhas de ervilha e semente de girassol
12
coxinha de frango
13
muffins salgados
14
torta salgada
por que são boas PARA VOCÊ?
VARIEDADE, PRATICIDADE, VERSATILIDADE,
SABOR E SAÚDE
VARIEDADE
Para nos alimentarmos bem precisamos variar os ingredientes. Comer sempre os mesmos alimentos, usando sempre os mesmos ingredientes, não é saudável, pois limita a ingestão de nutrientes fundamentais para nosso organismo.
PRATICIDADE
Para podermos variar nossa alimentação, tudo precisa ser prático, sem atrapalhar a nossa rotina do dia a dia, e por isso é importante receitas versáteis.
VERSATILIDADE
Precisamos de receitas versáteis, que podem ser usadas de diferentes formas, e é isso trazemos em nossos ebooks, e nesse novo ebook não é diferente. Trago receitas coringas que podem ser usados em diversas refeições. E ainda com grande diversidade de ingredientes. Elas permitem a você sair da monotonia alimentar. Foge da necessidade de fazer alimentos sempre da mesma fonte, como por exemplo, trigo ou mandioca
SABOR E SAÚDE
A GASTRONOMIA me deu as ferramentas que precisava para modificar receitas e transformá-las. Sabor e saúde podem caminhar lado a lado.
posso me apresentar?
prazer, eu sou a TÂMARA rOLIM
NUTRICONISTA
Acredito no alimento como fonte de saúde e bem-estar de uma forma completa. Podemos diversificar a nossa alimentação com uma despensa repleta de ingredientes naturais e sem produtos processados e cheios de conservantes. Acredito também, que uma alimentação saudável é variada e por isso, sempre mostro nos meus cursos e ebooks a diversidade de ingredientes que devemos consumir para ter uma boa saúde.
CHEF DE COZINHA
Uni a gastronomia à nutrição para proporcionar à todos mais saúde em cada garfada, mostrando também que comida gostosa pode ser saudável quando empregamos técnicas corretas. Embarcar nessa jornada de desenvolver receitas funcionais foi um longo aprendizado nesses quase 15 anos de carreira. Vem comigo, aprender como ser saudável e amar o que você vai comer!
+ 20.000 EBOOKS E CURSOS VENDIDOS
Entre e-books, cursos e mentorias, já são mais de 20.000 exemplares digitais vendidos. Essa é mais um garantia pra você que está adquirindo um serviço de qualidade e feito com todo carinho, cuidado e dedicação.
benefícios para saúde
RICAS EM FÍBRAS
Além da diversidade de ingredientes e nutrientes, o segredo essencial para começar bem o dia é não favorecer picos de açúcar no sangue. Para isso, precisamos de receitas ricas em fibras.
SACIEDADE
Outro ponto importante é fazer uma boa combinação de proteínas, fibras e gorduras e menor em carboidratos refinados e açúcar. Essa combinação entre proteína, gorduras do bem e fibras também favorecem a saciedade. Permitindo, que você se sinta satisfeito por mais tempo.
SABOR
Receitas gostosas de verdade ajudam a gente a manter hábitos saudáveis.
dúvidas comuns
Como eu recebo o ebook?
você receberá o link de ACESSO ao e-book diretamente no seu email.
Qual é o diferencial?
receitas criadas pela chef e nutricionista Tâmara Rolim e o que lhe garante que são receitas saudáveis e com sabor.
Suporte da Tâmara
a Tâmara responde individualmente todos os alunos por mensagem. Então, não ficará sozinha nessa jornada.
Tem glúten, leite?
totalmente livre de glúten, leite, derivados. Algumas das receitas ainda sem ovos.
Posso imprimir?
Sim! Pode imprimir e guardar para sempre.
Posso salvar?
sim, pode salvar no celular ou computador.
Não expira
O seu acesso não tem tempo limite, pode acessar quando quiser.
EBOOK DISPONÍVEL HOJE!
VOCÊ TERÁ ACESSO IMEDIATO DAS RECEITAS PARA FAZER NA SUA CASA DE MANEIRA RÁPIDA E PRÁTICA PARA PAGAMENTO POR PIX E CARTÃO DE CRÉDITO.
sua garantia
A NUTRICHEF É UMA EMPRESA COM MAIS DE 14 ANOS DE ATIVIDADES E A MAIS DE 20.000 EBOOKS E CURSOS VENDIDOS, SUCESSO RECONHECIDO PELA HOTMART, A MAIOR EMPRESA DE CURSOS DIGITAIS DO MUNDO.
PREÇO ORIGINAL
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FALE COM A GENTE!
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garantia
7 dias para conhecer
Se em 7 dias não gostar do produto oferecemos a devolução do valor do produto;
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