lançamento especial

PASTINHAS SAUDÁVEIS 

APROVEITE OS BENEFÍCIOS QUE ELAS TRARÃO O SEU BEM ESTAR E  IRÃO LHE AJUDAR NO DESAFIO DE VARIAR  NA COZINHA DO DIA A DIA.

Transforme qualquer refeição com as nossas pastinhas saudáveis. Nesse ebook além de pastinhas, que podem ser usadas em todas as refeições, eu vou lhe ensinar como preparar crackers e pães saudáveis .

LANÇAMENTO ESPECIAL EM OUTUBRO

No botão abaixo você tem acesso ao grupo de lançamento para receber todas as informações e ainda dicas valiosas sobre alimentação saudável

No lançamento terá uma condição especial e poderá falar comigo sobre suas dúvidas. Caso já tenha esse ebook tenho um presente pra você.  Receberá todo o upgrade sem custo adiconal.

VOCÊ SE IDENTIFICA?

comida saudável gostosa de verdade!

APÓS ANOS ATENDENDO COMO NUTRICIONISTA são muitos OS RELATOS DE PACIENTES E ALUNOS QUE RELATAM A DIFICULDADE DE ESCOLHER ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS E ainda TER PRAZER EM COMER preparações verdadeiramente gostosaS.

pequenas mudanças

grandes benefícios

incluir novos ingredientes na nossa rotina trás enormes benefícios para nossa saúde, e ainda lhe ajuda sair da rotina alimentar de sempre comer as mesmas coisas.  Sabe o que mais? esse novos ingredientes trazem grande quantidade de nutrientes essenciais para o nosso bem estar. Isso vai lhe ajudar a se sentir muito melhor!

grupo aberto

Esperamos você
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receitas DELICIOSAS 

as pastinhas

Pastinhas são essenciais para sair da mesmice. Nesse e-book trouxe misturas inusitadas, formas e técnicas diferentes para você aproveitar o melhor dos ingredientes saudáveis e ter muitas opções na hora de comer o seu pãozinho, colocar na tapioca, na bolacha salgada ou ainda com acompanhamento e molhos.

01

pastinha de tomate seco

02

pesto de ervilha

03

patê de lentilha 

04

patê de berinjela 

05

hummus de couve-flor

06

pastinha de sementes

07

hummus de batata doce

 

08

muhammara (patê árabe)

09

pastinha de alcachofra

10

pastinha de tomate e alcaparras

11

pastinha cenoura

12

pastinha batata doce roxa

e ainda…

+13 receitas

pastinha de beterraba

tapenade de azeitona

maionese de linhaça

hummus de grão de bico

babaganoush

ketchup de damasco

tomate confit

chutney de cebola

peperonata

manteiga vegetal

pastinha de azeitona

pastinha de ervas

pastinha de abacate

 

dips azeites

+6

opções diferentes para deixar seu azeite cheio de sabor e maravilhoso para mergulhar um pãozinho

+ novas receitas

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por que são boas PARA VOCÊ?

FAZEM BEM!

As pastinhas levam produtos naturais e ingredientes escolhidos a dedo que irão trazer benefícios para sua saúde.

Composição

As pastinhas não levam leite, queijos e derivados.  Assim todos possam aproveitar mesmo que tenham intolerância a lactose ou alergia ao leite.  E obviamente são isentas também de farinha de trigo e glúten. 

Fibras e Proteínas

As pastinhas tem fibras, que são a chave para um bom funcionamento intestinal, auxiliam no processo de desinflamação, melhoram as taxa de colesterol e açúcar na corrente sanguínea e ainda são capazes de promover melhora do sistema imune, uma vez que fornece alimento para as colônias de “bactéria do bem” presentes no seu intestino. Influenciam positivamente no nosso peso corporal, regulam o nosso apetite, humor, auxiliam na digestão e produção hormonal.

Juntamente com as proteínas promovem saciedade e ajudam a termos uma alimentação mais equilibrada e sem exageros.

benefícios

01

Mais opções e variedades para a alimentação do dia a dia, mesmo que tenha restrições alimentares ao glúten, leite e derivados.

02

Transforme qualquer refeição simples e rápida em algo muito mais atrativo, divertido, colorido e saboroso

03

Prazer em comer sem descuidar da saúde.  Comer algo que faz bem e com sabores incríveis é o que todo mundo deseja.

QUEM SOU EU ?

TÂMARA rOLIM

NUTRICONISTA

Acredito na alimentação como a fonte do bem-estar de uma forma completa, repleta de ingredientes naturais e sem produtos processados e cheios de conservantes.

CHEF DE COZINHA

Unindo a gastronomia à nutrição mostro que comida gostosa é aquela preparada com amor, sabor e técnicas corretas. Usando temperos variados e modificando métodos de preparo para uma melhor cocção e resultados!

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QUEM PODE CONSUMIR

FAMÍLIA INTEIRA

Transforme aquele lanchinho ou jantar rápido numa refeição mais diversificada interessante simplesmente adicionando um pastinhas cheia de cor e sabor

DIABÉTICOS

Podem aproveitar as pastinhas, claro sem descuidar dos cuidados que já adotam à sua rotina.

ALERGIA OU INTOLERÂNCIA AO LEITE

Todas são livres de leite, derivados e queijos.

CELÍACOS

Todas as pastinhas são livres de glúten. Seguras para celíacos

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Nutrichef Nutrição e Gastronomia

Sede 01 – SHIN CA2, bloco A – Brasília-DF
Sede 02 – Praceta Tomaz da Anunciação , Queluz, Sintra, Lisboa , Portugal

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