Uma central de conteúdos, eventos e ferramentas para transformar sua rotina alimentar. No seu ritmo. Do seu jeito.

Você não precisa de uma nova dieta. Precisa de um novo sistema.

O Descomplica é uma campanha viva, criada por Tâmara Rolim, nutricionista e chef de cozinha, que junta ciência, sabor e organização prática pra te ajudar a sair do caos alimentar e construir uma rotina estruturada, sem rigidez, sem culpa, e com muito mais prazer no dia a dia.

Aqui, você encontra eventos gratuitos, receitas testadas, ferramentas práticas, imersões com aplicação real e uma comunidade inteira aprendendo junta como comer bem na vida real.